Yoga ist ein Weg, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Es bietet uns somit die Möglichkeit, den Alltagsstress und die vielfältigen Herausforderungen im Leben zu meistern.

Kundalini Yoga wird als die Urform aller Yogaarten bezeichnet. Dynamische Körperübungen werden mit dem Atem kombiniert. Entspannung und Meditationen runden die Übungsreihen ab. So entsteht ein sicheres Gespür für die eigenen Lebensenergien. Die Organe und das Nervensystem werden gestärkt, der Körper wird flexibler und gesünder.

Kundalini Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten, außer der Offenheit, sich auf Neues einzulassen.

Bitte mitbringen: Yoga-oder Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung.